Materi berupa Teori Parameter tes performa fisik :a) Maximum Muscular Strength, b)Anaerobic/Maximum Muscular, c) Kapasitas anaerobik, d)Daya tahan otot lokal, e)kapasitas aerobik, f)kelincahan dan kecepatan
Capaian Pembelajaran
Mahasiswa mampu menguasai pelaksanaan prinsip-prinsip pemilihan tes fisik
Mahasiswa mampu menguasai teori dan praktik latihan fleksibilitas dan warming up
Mahasiswa mampu menguasai teori dan praktik teknik latihan free weight dan latihan kekuatan berbasis mesin
Mahasiswa mampu mengaplikasikan teori dan praktik desain program latihan resistance
Yang Kamu Pelajari
Teori Parameter tes performa fisik :a) Maximum Muscular Strength, b)Anaerobic/Maximum Muscular, c) Kapasitas anaerobik, d)Daya tahan otot lokal, e)kapasitas aerobik, f)kelincahan dan kecepatan
