Senam Irama

MyUMS MyAkademik

Kode

POR3221219

Mata Kuliah

Senam Irama

SKS

Deskripsi

Mata kuliah senam irama terdiri dari 2 sks. Perkuliahan terdiri dari perkuliahan teori dan perkuliahan praktek. Sebelum

praktek akan diberikan dasar – dasar garis besar aktivitas ritmik secara teori. Teori disampaikan dalam 2x pertemuan,

kemudian 14x pertemuan selanjutnya dilakukan di lapangan. Dalam mata kuliah ini akan diberikan tentang garis besar

aktivitas ritmik, jenis jenis maat dan irama dan mempraktikkan senam SKJ dan senam aerobik. Materi disampaikan

secara bertahap, sehingga setelah lulus mata kuliah ini mahasiswa mampu mengajar/melatih siswa pemula yang sama

sekali belum bisa melakukan senam irama.

Capaian Pembelajaran

Memahami Hakikat Aktifitas Irama
Memahami dan Mempraktikkan Senam Irama
Memahami dan Mempraktikkan Senam SKJ 2018 dan Senam Aerobik

Yang Kamu Pelajari

1. Menjelaskan aturan dan system jalannya pembelajaran
2. Menjelaskan secara garis besar tentang hakikat aktivitas ritmik

1. Menjelaskan jenis maat dan irama dalam senam
2. Mempraktikkan berbagai jenis maat dan irama

1. Menjelaskan pola – pola langkah pada senam irama
2. Mempraktikkan pola – pola langkah pada senam irama

1. Menjelaskan dan mempraktikkan sikap awal kaki
2. Menjelaskan dan mempraktikkan sikap awal kaki dan tangan
3. Menjelaskan dan mempraktikkan ayunan tangan
4. Menjelaskan dan mempraktikkan ayunan kaki
5. Menjelaskan dan mempraktikkan kombinasi ayunan kaki dan tangan

Ujian Tengah Semester

1. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan pemanasan senam SKJ 2018
2. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan inti senam SKJ 2018
3. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan pendinginan senam SKJ 2018

1. Menjelaskan prinsip senam aerobik
2. Menjelaskan dan mempraktikkan pola langkah dalam senam aerobik
3. Menjelaskan dan mempraktikkan ayunan lengan senam aerobik
4. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan non-impact
5. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan low-impact
6. Menjelaskan dan mempraktikkan gerakan high-impact

Item Penilaian

Unjuk Kerja